Choline ส่วนประกอบอาหารเสริม
โคลีน (Choline) เป็นสารอาหารสำคัญตัวหนึ่งที่จัดอยู่ในกลุ่มของวิตามินบี มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เยื่อหุ้มสมอง กล้ามเนื้อ เซลล์ประสาท รวมทั้งไลโปโปรตีน มีส่วนช่วยความจำและการเรียนรู้ของสมอง ช่วยป้องกันภาวะความจำเสื่อมได้ และโคลีนยังมีส่วนช่วยเพิ่มระดับของ HDL และลดระดับของ LDL และโคเลสเตอรอลรวม จึงมีผลป้องกันภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือด นอกจากนี้โคลีน ยังทำหน้าที่เคลื่อนย้ายไขมันออกจากตับ ช่วยป้องกันการเกิดภาวะไขมันสะสมในตับ ลดความเสี่ยงภาวะเซลล์ตับเสื่อม ตับแข็ง และมะเร็งตับได้
ประโยชน์ของโคลีน
– ช่วยลดการสะสมตัวของคอเลสเตอรอลได้
– ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย
– ช่วยกำจัดสารพิษและยาที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย โดยช่วยเสริมการทำงานของตับ
– ช่วยในกระบวนการส่งกระแสประสาท โดยเฉพาะในสมองส่วนที่ทำงานที่ด้านความจำ
– ช่วยต่อสู้กับปัญหาความจำเสื่อมในวัยสูงอายุ
– ช่วยรักษาโรคอัลไซเมอร์ได้
– ช่วยป้องกันภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือด
– ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
ข้อแนะนำสำหรับการทานโคลีน
– ส่วนมากพบในรูปแบบของวิตามินบีรวม โดยจะมีโคลีนและอิโนซิทอลอยู่ประมาณ 50 มิลลิกรัม หรือพบได้ในรูปแบบของเลซิทินแบบแคปซูลซึ่งทำมาจากถั่เหลือง โดยมีโคลีนและ อิโนซิทอลอยู่ประมาณ 244 มิลลิกรัม
– ควรรับประทาน 500-900 มิลลิกรัมต่อวัน
– ควรทานโคลีนที่อยู่ในรูปแบบวิตามินบีรวม
– การทานโคลีนอาจจะช่วยลดภาวะอาการตื่นตระหรกตกใจบ่อยๆ ได้
– เพื่อเป็นการเสริมสร้างประสิทธิภาพด้านความจำ ควรทานโคลีนให้มากขึ้น
– สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ควรทานโคลีนเสริม เพื่อช่วยลดการทำงานหนักของตับ
ผลของการขาดโคลีน
– ความต้านทานต่อโรค และการอักเสบต่ำ
– ผนังเส้นเลือดแดงเสื่อม เนื่องจากผนังของหลอดเลือดแข็ง
– ความดันโลหิตสูง
– คอลเลสเตอรอลสูง
– เกิดลิ่มเลือด และเลือดอุดตันได้
– ประสาทเสื่อม
– ตับถูกทำลาย ส่งผลให้ตับแข็งได้
แหล่งอาหารที่พบโคลีน
ไข่แดง เนื้อสัตว์ หัวใจ สมอง ตัว ปลา ผักใบเขียน ยีสต์ จมูกข้าาวสาลี ข้าวโอ๊ต ถั่วเหลือง ถั่วลิสง กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ฯลฯ
รับงานสร้างแบรนด์และผลิตอาหารเสริม, โรงงานผลิตเครื่องสำอาง ท่านที่ต้องการเป็นเจ้าของสินค้า ท่านสามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเบื้องต้นที่ บริษัท โควิก เคทท์ ด่วนเบอร์โทร 02-521-7888 หรือ สามารถกรอกข้อมูลต่าง ๆ ผ่านทางเว็บไซต์ที่ อยากเป็นเจ้าของแบรนด์ คลิกที่นี่
