GABA คลายความเครียด เพิ่มการนอนหลับ

ปัจจุบันการดูแลสุขภาพไม่ใช่เพียงการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอีกต่อไป เพราะในปัจจุบันผู้ทั่วโลกหันมาให้ความสนใจกับสุขภาพจิตมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสมอง การผ่อนคลายจากความเครียด ความวิตกกังวลต่าง ๆ เพื่อให้สุขภาพจิตของตัวเองนั้นดีขึ้น ซึ่งมีการบำรุงสุขภาพจิตนั้นมีแนวโน้มจะได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ

ด้วยความต้องการในการดูแลสุขภาพจิตที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้มีผู้ประกอบการมากมายต้องการตอบสนองความต้องการนี้ การทำธุรกิจอาหารเสริมที่เกี่ยวกับการทำงานของสมอง ทำให้อารมณ์หรือสุขภาพจิตของผู้คนดีขึ้น จึงได้รับความนิยมมากขึ้นเช่นกัน

โดยในปัจจุบันมีการสร้างแบรนด์อาหารเสริมที่เกี่ยวกับการปรับปรุงอารมณ์ ลดความเครียด ความวิตกกังวล ช่วยให้นอนหลับง่ายกับทางโรงงานอาหารเสริมมากขึ้น โดยหนึ่งสารสกัดที่มีประโยชน์เกี่ยวกับการผ่อนคลายจิตใจ ปรับปรุงอารมณ์และเป็นรู้จักอย่างกว้างขวางนั่นก็คือ กาบา (GABA)

GABA คืออะไร

Gamma-aminobutyric acid หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ GABA เป็นกรดอะมิโนที่ผลิตตามธรรมชาติ โดยกาบานั้นทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทยับยั้ง ซึ่งเป็นสารเคมีที่บล็อกข้อความระหว่างเซลล์สมอง ด้วยเหตุนี้กาบาจึงมีบาบาทสำคัญในการลดการทำงานของสมองเพื่อทำให้ระบบประสาทส่วนกลางสงบลง

เมื่อกาบานั้นจับกับโปรตีนในสมองที่เรียกว่าตัวรับ กาบาจะทำให้เกิดความสงบ ซึ่งสิ่งนี้จะสามารถช่วยในเรื่องความวิตกกังวล ความเครียด และความกลัว นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันอาการชักอีกด้วย ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ กาบาจึงกลายเป็นอาหารเสริมยอดนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยกาบานั้นสามารถหาได้จากแหล่งอาหารหลายแห่ง อาหารประเภทเดียวที่มีกาบาเป็นอาหารหมัก เช่นกิมจิ มิโซะ และเทมเป้

ประโยชน์ของ GABA

ลดความเครียด

ความเครียดเป็นการตอบสนองทางร่างกายและอารมณ์ทั่วไป สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุเช่นปัญหาที่ทำงานหรือที่บ้าน ปัญหาทางการเงิน หรือการเสียชีวิตในครอบครัว ซึ่งหากความเครียดนั้นยังดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ อาจส่งผลกระทบในระยะยาว และอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน เป็นต้น โดยการรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของกาบานั้น อาจช่วยลดความเครียดได้

ช่วยจัดการภาวะซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ที่สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพจิตและร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการนั้นยังคงอยู่เป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดความหงุดหงิด วิตกกังวล เศร้า รู้สึกหงุดหงิด และกระสับกระส่าย เช่นเดียวกับปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ และความอยากอาหาร สัญญาณทางกายภาพของภาวะนี้ได้แก่ ปวดเมื่อย กระเพาะอาหารและปัญหาการย่อยอาหาร และปวดศีรษะ

ภาวะซึมเศร้านั้นเชื่อมโยงกับระดับกาบาในสมองที่ลดลง มีงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเมื่อใช้ยาที่กระตุ้นตัวรับกาบาควบคู่ไปกับยาต้านอาการซึมเศร้า โดยจะช่วยปรับปรุงผลยากล่อมประสาท ซึ่งกาบามีประโยชน์ในการจัดการภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับการรักษาและวิธีการอื่น ๆ

ลดความวิตกกังวล

แม้ว่าความรู้สึกกังวล และวิตกกังวลในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นเรื่องปกติ แต่การประสบกับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานอาจเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวล ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและทำให้เกิดอาการหงุดหงิด ปวดศีรษะ รวมไปถึงอาการอื่น ๆ

โดยกาบานั้นเป็นตัวช่วยที่มีประโยชน์ในการบรรเทาความวิตกกังวล มีการศึกษาประสิทธิภาพของกาบาในการรักษาความวิตกกังวล ในการทดลองได้แบ่งกลุ่มอาสาสมัครออกเป็นกลุ่มที่ได้กาบา และกลุ่มที่ได้รับยาหลอก จากการทดลองโดยวัดคลื่นสมองของอาสาสมัครพบว่าเพียง 1 ชั่วโมงหลังจากการทดลอง กลุ่มที่ได้รับกาบามีคลื่นอัลฟาเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก

ปรับปรุงการนอนหลับ

การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการนอนหลับไม่สนิทนั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ปัญหาการนอนหลับในระยะยาวอาจนำไปสู่ภาวะต่าง ๆ เช่นความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคหัวใจ เป็นต้น ซึ่งมีหลักฐานบางอย่างแสดงให้เห็นว่ากาบามีผลในการกดประสาทชนิดหนึ่ง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อการส่งเสริมการนอนหลับ

การศึกษาเล็ก ๆ ในญี่ปุ่นพบว่าผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกาบา พบเพิ่มสามารถหลับเร็วขึ้นโดยเฉลี่ย 5.3 นาที และนอนหลับลึกเพิ่มขึ้น 7.3% ซึ่งมีความสำคัญต่อสมอง ภูมิคุ้มกัน และเมตาบอลิซึม เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเสริมดังกล่าว

ลดความดันโลหิต

ความดันโลหิตสูง สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้มากมายไม่ว่าจะเป็น หัวใจวาย หัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดในสมอง รวมไปถึงโรคไต ซึ่งมีการวิจัยพบว่ากาบานั้นมีผลดีต่อความดันโลหิต โดยมีการศึกษาหนึ่งที่ทดสอบประสิทธิภาพของกาบากับการควบคุมความดันโลหิต โดยให้อาสาสมัครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง รับประทานกาบา 80 มิลลิกรัม เป็นระยะเวลาติดต่อกัน 8 สัปดาห์ จากทดสอบพบว่าค่าความดันโลหิตลดต่ำลงอย่างนัยสำคัญ

สรุป

กาบา (GABA) เป็นกรดอะมิโนที่มีหน้าที่สำคัญในสมอง โดยกาบานั้นมีประโยชน์ต่อสมองในหลายด้านโดยเฉพาะในด้านของอารมณ์ไม่ว่าจะเป็น ลดความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ไปจนถึงช่วยปรับปรุงในการนอนหลับ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตอีกด้วย ทำให้กาบาจึงเป็นหนึ่งในส่วนผสมในการผลิตอาหารเสริมที่ที่ได้รับความนิยมในขณะนี้

โควิก เคทท์ เป็นโรงงานผลิตอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผลิตเครื่องสำอาง สกินแคร์ ยาสมุนไพรและสารสกัดสมุนไพร ที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปี

บริการผลิตอาหารเสริมครบวงจร ที่มีคุณภาพสูง มีความปลอดภัยและมาตรฐานที่ดีเยี่ยม เพื่อให้คุณลูกค้าได้เป็นเจ้าของแบรนด์ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในรูปแบบที่ง่ายและไม่ต้องลงทุนสูง

จากแนวคิด Complete OEM Health & Beauty Ecosystem โควิก เคทท์ ได้นำความเชี่ยวชาญ การพัฒนาสูตรผลิตภัณฑ์จากสารสกัดธรรมชาติและสมุนไพร  มาต่อยอดเทคโนโลยี และสร้างนวัตกรรมการผลิต ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใหม่ๆ เพื่อเพิ่มคุณภาพผลิตภัณฑ์และประสิทธิภาพของสินค้าต่อผู้บริโภคให้สมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น

สำหรับผู้ที่สนใจผลิตอาหารเสริมกับทาง #KovicKate ติดต่อได้ที่
โทร : 02-521-7888