วิตามินเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ที่ร่างกายต้องการ

วิตามิน เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อมนุษย์ ซึ่งคนเราควรได้รับวิตามินในแต่ละวันอย่างเพียงพอ เพื่อบำรุงร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับวิตามินครบทุกตัว หรือได้รับอย่างเพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเรา โดยวิตามินที่ร่างกายควรรับได้นั้นมีหลากหลายชนิด และอาหารบางชนิดที่มีวิตามินเหล่านั้น บางคนก็ไม่สามารถกินได้ หรืออาจจะต้องทานอาหารในปริมาณมากเพื่อให้ได้วิตามิน นั่นจึงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผู้คนได้รับวิตามินไม่เพียงพอ

แต่ในปัจจุบันได้มีสิ่งที่สามารถทดแทนวิตามินธรรมชาติได้ก็คือ วิตามินเสริม เป็นวิตามินที่อยู่ในรูปแบบผลิตภัณฑ์อาหารเสริม โดยสามารถทานเข้าไปแล้วให้ปริมาณวิตามินที่ร่างกายต้องการได้อย่างเพียงพอ จึงเป็นเหตุให้แบรนด์ต่าง ๆ ผลิตอาหารเสริมเกี่ยวกับวิตามินจำนวนมาก เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภคที่ขาดวิตามิน รวมไปถึงผู้บริโภคที่ต้องการดูแลสุขภาพ

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าวิตามินนั้นมีหลายชนิด ซึ่งวิตามินแต่ละชนิดก็มีสรรพคุณ ประโยชน์ หรือส่วนช่วยในเรื่องที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นก่อนจะทำแบรนด์วิตามินสักแบรนด์ ควรรู้เกี่ยวกับวิตามินแต่ละตัวก่อน โดยวันนี้โควิก เคทท์ ได้รวบรวมประโยชน์ของวิตามินมาฝากกัน ซึ่งมีดังต่อไปนี้

วิตามินเอ (Vitamin A)

วิตามินเอ จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก รวมถึงช่วยบำรุงผิวหนังและสายตา โดยคนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินเออย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหาร แต่ในบางกรณีที่ร่างกายขาดวิตามินเอหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินเอรูปแบบอาหารเสริม ประโยชน์ของวิตามินเอมีดังนี้

• สร้างภูมิต้านทานต่อการติดเชื้อในทางเดินหายใจ
• เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น
• ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ลดเลือนจุดด่างดำ รอยแผลเป็น

วิตามินบี 1 (Vitamin B1)

วิตามินบี 1 หรือ ไทอะมีน มีชื่อเรียกว่า วิตามินเสริมขวัญและกำลังใจ เนื่องจะสามารถช่วยบำรุงประสาทได้ โดยวิตามินบีแต่ละตัวจะทำงานเสริมซึ่งกันและกัน ต้องรับประทานร่วมกันจึงจะมีประสิทธิภาพมากกว่าแยกรับประทาน ประโยชน์ของวิตามินบี 1 มีดังนี้

• รักษาโรคจากการขาดวิตามินบี 1 เช่น โรคเหน็บชา
• เสริมสร้างการเจริญเติบโต
• บำรุงประสาม กล้ามเนื้อ และหัวใจ
• บำรุงสมอง ความคิด สติปัญญา

วิตามินบี 2 (Vitamin B2)

วิตามินบี 2 หรือ ไรโลฟลาวิน เป็นสารอาหารที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร มีหน้าที่เปลี่ยนโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ให้อยู่ในรูปที่ร่างกายนำไปใช้ได้ ควรได้รับอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจากอาหารหรืออาหารเสริม ประโยชน์ของวิตามินบี 2 มีดังนี้

• ช่วยในกระบวนการสร้างการเจริญเติบโตและสืบพันธุ์
• บำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม
• เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น
• ลดความเจ็บปวดจากไมเกรน

วิตามินบี 3 (Vitamin B3)

วิตามินบี 2 หรือ ไนอะซิน, ไนอะซินาไมด์ เป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติทั้งในพืชและสัตว์ หรือสังเคราะห์ขึ้นในรูปแบบอาหารเสริม เช่นวิตามินบีรวมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ เป็นวิตามินที่มีความเสถียรมาก ทนต่อความร้อนจากการปรุงอาหารและการเก็บรักษาโดยสูญเสียประสิทธิภาพน้อยมาก ประโยชน์ของวิตามินบี 3 มีดังนี้

• ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
• มีความจำเป็นต่อระบบประสาทและสมอง
• เผาผลาญไขมันและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
• ช่วยบำรุงผิวพรรณ
• เพิ่มการไหลเวียนของเลือด

วิตามินบี 5 (Vitamin B5)

วิตามินบี 5 หรือ กรดแพนโทเทนิก มีหน้าที่ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ต่าง ๆ การเจริญเติบโตของร่างการ และการพัฒนาของระบบประสามส่วนกลาง มีความจำเป็นอย่างมากต่อการทำงานของต่อมหมวกไต รวมไปถึงการช่วยสร้างเสริมภูมิต้านทาน ประโยชน์ของวิตามินบี 5 มีดังนี้

• ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
• ลดอาการข้างเคียงจากการใช้ยาปฏิชีวนะ
• เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย
• ป้องกันการอ่อนเพลียของร่างกาย

วิตามินบี 6 (Vitamin B6)

วิตามินบี 6 หรือ ไพริดอกซิน เป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการผลิตสารสื่อประสาทเซโรโทนินและนอร์อิฟิเนฟริน ซึ่งสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย ประโยชน์ของวิตามินบี 6 มีดังนี้

• เสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง
• ป้องกันการเกิดนิ่วในไต
• ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
• ป้องกันโรคทางประสาทและโรคผิวหนังหลายชนิด

วิตามินบี 7 (Vitamin B7)

วิตามินบี 7 หรือไบโอติน หรือวิตามินเอช เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ ผิวหนังให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี ทั้งยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท ระบบเผาผลาญพลังงาน ตลอดจนเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย ประโยชน์ของวิตามินบี 7 มีดังนี้

• ป้องกันผมหงอกได้ดี
• บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
• เผาผลาญไขมันและโปรตีน
• ป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะล้าน

วิตามินบี 9 (Vitamin B9)

วิตามินบี 9 หรือ กรดโฟลิก ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของทารก สร้างเม็ดเลือดแดงและขาว ลดภาวะโลหิตจาง เสริมระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้วิตามินบี 9 มีประโยชน์อื่น ๆ ดังนี้

• บำรุงผิวพรรณและสุขภาพ
• แก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ
• ชะลอให้ผิวขาวช้าลง
• ช่วยให้เจริญอาหาร

วิตามินบี 12 (Vitamin B12)

วิตามินบี 12 หรือ โคบาลามิน เป็นวิตามินเพียงตัวเดียวที่มีแร่ธาตุที่จำเป็นประกอบอยู่ และแตกตัวไม่ดีนักในกระเพาะอาหาร ต้องรวมตัวกับแคลเซียม เพื่อให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ประโยชน์ของวิตามินบี 12 มีดังนี้

• บำรุงประสาท ทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น
• เพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว
• เสริมสร้างการเจริญเติบโต และเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
• ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งจากการสูบบุหรี่

วิตามินซี (Vitamin C)

วิตามินซี หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถสสร้างขึ้นเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากการทานเข้าไปเท่านั้น มีหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ประโยชน์ของวิตามินซี มีดังนี้

• ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่
• ช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ
• ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง
• รักษาและป้องกันโรคหวัด

วิตามินดี (Vitamin D)

วิตามินดี หรือวิตามินแดด เนื่องจากร่างกายของเราจะได้รับวิตามินชนิดนี้จากแสงแดดหรืออาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ เพราะรังสียูวีจากแสงแดดจะทำปฏิกิริยากับน้ำมันที่ผิวหนัง ก่อให้เกิดการสร้างวิตามินดี ซึ่งจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย ประโยชน์ของวิตามินดี มีดังนี้

• เสริมการใช้แคลเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
• รักษาโรคเยื่อบุตาอักเสบ
• ช่วยดูดซึมวิตามินเอ
• หากทานร่วมกับวิตามินเอและวิตามินซีจะช่วยป้องกันโรคหวัดได้

วิตามินอี (Vitamin E)

วิตามินอี หรือ โทโคฟีรอล เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน จะถูกเก็บสะสมไว้ที่ตับ เนื้อเยื่อ ไขมัน หัวใจ เลือด กล้ามเนื้อ มดลูก อัณฑะ ต่อมหมวกไต ต่อมใต้สมอง โดยวิตามินอีแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่คือโทโคฟีรอล และโทโคไทรอีนอล ประโยชน์ของวิตามินอี มีดังนี้

• ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์
• ป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี
• ปกป้องปอดจากมลพิษทางอากาศ โดยทำงานร่วมกับวิตามินเอ
• ป้องกันแผลเป็นหนานูน
• ลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก

วิตามินเค (Vitamin K)

วิตามินเค หรือ เมนาไดโอน โดยวิตามินเคมี 3 ชนิด คือ วิตามินเค 1 (ฟิลโลควิโนน) พบได้ในผักใบเขียว, วิตามินเค 2 (เมนาควิโนน) สร้างขึ้นโดยแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ และวิตามินเค 3 (ไฮโดรฟิลโลควิโนน) ซึ่งเป็นวิตามินสังเคราะห์ ประโยชน์ของวิตามินเค มีดังนี้

• ป้องกันเลือดออกภายในและเลือดออกไม่หยุด
• บรรเทาอาการประจำเดือนมามากกว่าปกติ
• ช่วยในกระบวนการสร้างลิ่มเลือด
• ช่วยป้องกันกระดูกเปราะบาง

สรุป

วิตามินแต่ละตัวนั้นมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับผู้บริโภคว่าขาดหรือต้องการบำรุงในเรื่องใด ดังนั้นก่อนที่ทางแบรนด์จะไปกับอาหารเสริมกับทางโรงงานอาหารเสริมนั้น ควรศึกษาสรรพคุณ หรือประโยชน์ของวิตามินตัวนั้น ๆ ก่อน เพื่อให้การสร้างแบรนด์อาหารเสริมออกมาตรงความต้องการทั้งของเจ้าของแบรนด์และผู้บริโภค

แหล่งที่มา

www.pobpad.com

medthai.com

www.vistra.co.th

โควิก เคทท์ เป็นโรงงานผลิตอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผลิตเครื่องสำอาง สกินแคร์ ยาสมุนไพรและสารสกัดสมุนไพร ที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปี

บริการผลิตอาหารเสริมครบวงจร ที่มีคุณภาพสูง มีความปลอดภัยและมาตรฐานที่ดีเยี่ยม เพื่อให้คุณลูกค้าได้เป็นเจ้าของแบรนด์ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในรูปแบบที่ง่ายและไม่ต้องลงทุนสูง

จากแนวคิด Complete OEM Health & Beauty Ecosystem โควิก เคทท์ ได้นำความเชี่ยวชาญ การพัฒนาสูตรผลิตภัณฑ์จากสารสกัดธรรมชาติและสมุนไพร  มาต่อยอดเทคโนโลยี และสร้างนวัตกรรมการผลิต ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใหม่ๆ เพื่อเพิ่มคุณภาพผลิตภัณฑ์และประสิทธิภาพของสินค้าต่อผู้บริโภคให้สมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น

สำหรับผู้ที่สนใจผลิตอาหารเสริมกับทาง #KovicKate ติดต่อได้ที่
โทร : 02-521-7888