7 สารอาหารสำคัญ สำหรับสุขภาพผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุนั้นเป็นวัยที่ต้องให้ความความสำคัญกับเรื่องสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากเป็นช่วงที่มีความเปลี่ยนแปลงในร่างกายมากมาย โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพไม่ว่าจะเป็นการลุกนั่งที่ลำบาก การทรงตัวไม่ดี หกล้มบ่อย เหนื่อยง่าย โรคประจำตัวต่าง ๆ ไปจนถึงสภาพจิตใจและอารมณ์ด้วย ดังนั้นการดูสุขภาพสำหรับผู้สุงอายุจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย

โดยในปัจจุบันจะเห็นได้ทั่วโลกกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ธุรกิจมากมายเห็นมาจับกลุ่มลูกค้าที่เป็นผู้สูงอายุมากขึ้น เพื่อตอบสนองความต้องการหรือสร้างความสะดวกสบายให้กับผู้สูงอายุ ไม่เว้นแม้แต่ธุรกิจอาหารเสริม ที่เรียกได้ว่าเป็นธุรกิจอันดับต้น ๆ ที่เป็นความต้องการของเหล่าผู้สูงอายุ

อาหารเสริมนั้นเป็นสิ่งที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายขาดไป นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงอาการต่าง ๆ ได้ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจึงกลายเป็นทางเลือกที่ผู้บริโภคหลายคนมองหา ไม่เว้นแต่เมื่อผู้สูงอายุ โดยในปัจจุบันธุรกิจอาหารเสริมหันมาจับกลุ่มผู้สูงอายุมากขึ้น เห็นได้จากผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับผู้สูงอายุที่มีมากขึ้น เพื่อตอบสนองปัญหาต่าง ๆ ของผู้สูงอายุอย่างรอบด้าน ด้วยเหตุนี้จึงมีผู้ที่ต้องการสร้างแบรนด์อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุมากขึ้น ดังนั้นวันนี้ทาง Kovic จึงจะมาแนะนำ 7 สารอาหารสำคัญ สำหรับสุขภาพผู้สูงอายุ ให้กับเจ้าของแบรนด์ที่ต้องการผลิตอาหารเสริมเพื่อผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุกับปัญหาที่พบบ่อย

อย่างที่ทราบกันดีว่าผู้สูงอายุนั้นเป็นช่วงวัยที่มีความเปลี่ยนแปลงทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ โดยปัญหาที่ผู้สูงอายุพบเจอนั้นมีมากมาย แต่หลัก ๆ ที่เห็นได้บ่อยมีดังต่อไปนี้

• ความเสื่อมของสติปัญญา : เนื่องจากเซลล์สมองน้อยลง ขาดประสิทธิภาพ จากการที่เลือดไหลเวียนสมองน้อยลงและภาวะขาดอาหารและวิตามินบางชนิด จึงทำให้ผู้สูงอายุจะมีความจำเสื่อม หลงลืม นอนไม่หลับ ภาวะสมองเสื่อม
• ภาวะซึมเศร้า : ภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคเรื้อรังทางกาย ขาดสมรรถภาพ และขาดความเอาใส่ใจจากญาติพี่น้อง โดยจะมีอาการหลายอย่างได้แก่ ความผิดปกติการนอน ขาดความสนใจ ขาดสมาธิ เบื่ออาหาร
• อาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ : การอักเสบของทางเดินปัสสาวะ ช่องคลอด หรือทางเดินปัสสาวะฝ่อและอักเสบ และผลข้างเคียงของการใช้ยาและรักษาหลายโรค ก็อาจทำให้ปัสสาวะไม่ทันได้ นอกจากนี้ยังมีภาวะปัสสาวะไม่สะดวกเรื้อรัง ซึ่งเป็นผลจากความผิดปกติของทางเดินปัสสาวะ
• การหกล้ม : โดยเฉพาะเพศหญิงมีอัตราหกล้มสูงถึง 30% ในแต่ละปี และสัดส่วนจะสูงขึ้นตามอายุการทรงตัวเสียไป ทำให้เซ่ได้ง่ายในผู้สูงอายุ ทำให้หกล้มได้ง่าย สาเหตุทำให้เกิดการหกล้มเช่น เลือดไหลเวียนสมองน้อยลง อัมพาต ปอดบวม หัวใจขาดเลือด เท้าและอาการบวมเป็นต้น
• การเคลื่อนไหวลำบาก : เนื่องจากการปวดอ่อนแอ การเสียการทรงตัว และปัญหาทางจิต ทำให้ผู้สูงอายุต้องนอนอยู่เฉย ๆ ภาวะทุพโภชนาการ ความผิดปกติของเกลือแร่ โลหิตจาง ระบบประสาทหรือกล้ามเนื้อ อาการเจ็บปวดจากหลายสาเหตุ ทำให้ผู้สูงอายุไม่อยากเคลื่อนไหวได้

อาหารเสริมผู้สูงอายุ

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ โดยทั่วไปแล้วนั้นไม่ได้ไว้เพื่อรักษาโรคเหมือนกับยา แต่ประโยชน์ของอาหารเสริมผู้สูงอายุจะเป็นตัวช่วยเสริมการดูแลบำรุงร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคในอนาคต เนื่องจากอาหารเสริมเหล่านั้นสามารถทดแทนสารอาหารบางชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้ ชวยชะลอความเสื่อมของกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายเช่น ระบบหลอดเลือดหัวใจ ระบบการย่อยและดูดซึมอาหาร ระบบประสาท กระดูก สาย และกล้ามเนื้อเป็นต้น

7 สารอาหารสำคัญ สำหรับสุขภาพผู้สูงอายุ

นอกจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว ผู้สูงอายุก็ยังต้องการวิตามิน หรือสารอาหารต่าง ๆ ไม่ต่างจากคนช่วงอายุอื่น ๆ โดยสารอาหารสำคัญสำหรับผู้สูงอายุมีดังต่อไปนี้

โปรตีน (Protein)

โปรตีนไม่ได้มีความจำเป็นสำหรับหนุ่มสาวหรือผู้ที่ออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญกับผู้สูงอายุอีกด้วย โดยโปรตีนนั้นจะมีส่วนช่วยฟื้นจากอาการเจ็บป่วยได้เร็ว ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้ทุกระบบ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ถึงจะเพียงพอ และอาจจะเพิ่มขึ้นหากร่างกายได้รับบาดเจ็บหรือเกิดการติดเชื้อ

แคลเซียม (Calcium)

ผู้สูงอายุนั้นมักมีปัญหาแคลเซียมไม่เพียงพอ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมได้ ส่งผลมีปัญหาที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก และโรคกระดูกพรุน การเสริมแคลเซียมจะสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและสร้างมวลกระดูกให้มีความหนาแน่น จึงช่วยป้องกันอาการปวดหลัง กระดูกเปราะและหักง่าย โดยทั่วไปผู้สูงอายุต้องการแคลเซียมอย่างน้อยวันละ 1,000 มิลลิกรัม

วิตามินดี (Vitamin D)

วิตามินดี เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ และผู้สูงอายุเองก็มักจะมีปัญหาในการขาดวิตามินดี เนื่องจากชีวิตส่วนใหญ่จะอยู่แต่ในบ้าน จึงได้รับแสงแดดที่น้อย และอาหารทั่วไปมักพบวิตามินดีน้อยมาก จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายขาดวิตามินดี ส่งผลให้ผู้สูงอายุมีปัญหาโรคกระดูกอ่อน เป็นโรคกระดูกพรุนตามมา

โดยผู้สูงอายุที่มีอายุ 51-70 ปี ต้องการวิตามินดีวันละ 10 ไมโครกรัม และเมื่ออายุมากกว่า 70 ปีขึ้นไปร่างกายต้องการวันละ 15 ไมโครกรัม

วิตามินเอ (Vitamin A)

วิตามินเอ เป็นวิตามินที่พบได้ตามแหล่งอาหารทั่วไป เช่นน้ำมันตับปลา บรอกโคลี เป็นต้น โดยวิตามินเอนั้นจุดเด่นในการช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา ไม่ให้สายตาของผู้สูงอายุเสื่อมสภาพเร็ว นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งเมื่อผู้สูงอายุขาดวิตามินเอจะส่งผลต่อการมองเห็น และติดเชื้อได้ง่าย โดยผู้สูงอายุต้องการวิตามินเอวันละ 700 และ 600 ไมโครกรัม

ธาตุเหล็ก (Iron)

เมื่ออายุมากขึ้นประสิทธิภาพในการดูดซึมธาตุเหล็กจะลดลง ส่งผลให้ผู้สูงอายุขาดธาตุเหล็ก โดยอาการที่เห็นได้อย่างชัดเจนคือ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เสื่องต่อการเกิดโรคโลหิตจาง โดยผู้หญิงนั้นต้องการธาตุเหล็ก 9.4 กรัมต่อวัน และผู้ชาย 10.4 กรัมต่อวัน

สังกะสี (Zinc)

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็มีโอกาสขาดสังกะสีได้มากขึ้น เมื่อร่างกายขาดสังกะสีส่งผลให้เกิดความเสื่อมถอยของระบบภูมิคุ้มกันและปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ โดยสังกะสีนั้นจะมีส่วนช่วยให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมไปถึงกระตุ้นและเสริมสร้างการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้มีความแข็งแรง

โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10)

โคเอนไซม์ คิวเทน ถือเป็นแหล่งกำเนิดพลังงานให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย พบมาในเซลล์หรืออวัยวะที่ใช้พลังงานมาก เช่น หัวใจ ไต ปอด และตับ โดยโคเอนไซม์ คิวเทนมีประโยชน์ในการคงความสมดุลของโคเอนไซม์คิวเทนในอวัยวะต่าง ๆ ให้ร่างกายสมบูรณ์ และช่วยป้องกัน บรรเทาโรค รวมถึงอาการต่าง ๆ ที่มักพบได้ในผู้สูงอายุเช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง อัลไซเมอร์ เป็นต้น

สรุป

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้น ถือเป็นหนึ่งตัวช่วยที่ผู้สูงอายุให้ความสนใจ เนื่องจากสามารถให้สารอาหารที่ร่างกายขาด ไปจนถึงช่วยบำรุงสุขภาพและอาการต่าง ๆ ได้ โดยในปัจจุบันผู้สูงอายุมีจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ความต้องการในด้านอาหารเสริมของผู้สูงอายุก็เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน ดังนั้นเหล่าเจ้าของแบรนด์ที่กำลังมองหาโรงงานอาหารเสริมเพื่อสร้างแบรนด์สำหรับผู้สูงอายุอยู่นั้น เริ่มต้นตอนนี้ก็ยังไม่สาย

แหล่งที่มา

www.bangkokhospital.com

healtect.com

www.megawecare.co.th

โควิก เคทท์ เป็นโรงงานผลิตอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผลิตเครื่องสำอาง สกินแคร์ ยาสมุนไพรและสารสกัดสมุนไพร ที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปี

บริการผลิตอาหารเสริมครบวงจร ที่มีคุณภาพสูง มีความปลอดภัยและมาตรฐานที่ดีเยี่ยม เพื่อให้คุณลูกค้าได้เป็นเจ้าของแบรนด์ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในรูปแบบที่ง่ายและไม่ต้องลงทุนสูง

จากแนวคิด Complete OEM Health & Beauty Ecosystem โควิก เคทท์ ได้นำความเชี่ยวชาญ การพัฒนาสูตรผลิตภัณฑ์จากสารสกัดธรรมชาติและสมุนไพร  มาต่อยอดเทคโนโลยี และสร้างนวัตกรรมการผลิต ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใหม่ๆ เพื่อเพิ่มคุณภาพผลิตภัณฑ์และประสิทธิภาพของสินค้าต่อผู้บริโภคให้สมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น

สำหรับผู้ที่สนใจผลิตอาหารเสริมกับทาง #KovicKate ติดต่อได้ที่
โทร : 02-521-7888